كيف أستطيع أن أطول أظافري بسرعة واجعلها بيضاء لا تنكسر؟

1. ضعي كريم اليدين أو كريم الأظافر بانتظام.
2. تناولي الطعام الغني بالبروتين على مرتين يومياً، كاللحوم والأسماك والألبان والصويا فهي تساعد على نمو الأظافر وتقويتها.
3. ارتدي قفازات أثناء القيام بجلي الصحون لكي تحمي أظافرك من الكسر، لأن تعريض اليدين للكثير من الماء يضعف الأظافر.
4. خذي فيتامين بيوتين فهو يسرع من نمو الأظافر والشعر أيضاً ويحسن البشرة كذلك.

ثكرا ع المووضوع

عفوا ع الرد حبيبتي